ออกกำลังกายหลังคลอด เริ่มทำได้ตอนไหน แล้วท่าไหนช่วยลดหน้าท้องบ้างคะ

ออกกำลังกายหลังคลอด อ่านเพิ่มได้ที่นี่ค่ะ https://th.theasianparent.com/100%E0%B8%AA%E0%B8%B4%E0%B9%88%E0%B8%87%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%84%E0%B8%B8%E0%B8%93%E0%B9%81%E0%B8%A1%E0%B9%88%E0%B8%AB%E0%B8%A5%E0%B8%B1%E0%B8%87%E0%B8%84%E0%B8%A5%E0%B8%AD%E0%B8%94%E0%B8%95%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%A3%E0%B8%B9%E0%B9%89%E0%B8%95%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%8831%E0%B8%AD%E0%B8%AD%E0%B8%81%E0%B8%81%E0%B8%B3%E0%B8%A5%E0%B8%B1%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B8%AB%E0%B8%A5%E0%B8%B1%E0%B8%87%E0%B8%84%E0%B8%A5%E0%B8%AD%E0%B8%94%E0%B8%97%E0%B8%B3%E0%B9%84%E0%B8%94%E0%B9%89%E0%B9%81%E0%B8%84%E0%B9%88%E0%B9%84%E0%B8%AB%E0%B8%99

คุณแม่สามารถออกกำลังกายได้ตั้งแต่ 2-3 วันหลังคลอดค่ะ

อยากรุ้เหมือนกันค่ะ ว่าเริ่มได้ตอนไหน

ปักหมุดรออ่านเลยค่ะ

มารออ่านด้วยคะ