สอบถามหน่อยคะ

ผิดสำแดงบ่อยมากเลยคะ กินอะไรนิดอะไรหน่อยก็ผิดไปส่ะทุกอย่าง ทรมานมากเวียนหัว อ้วก ท้องเสีย เกิดคำถามกับตัวเองทุกที วันนี้ฉันไปกินอะไรมาบ้าง ผิดกับอันไหนนะ ท้อมาก มีวิธีช่วยมั้ยคะ