นมตันควรทำไงดีค่ะ

เอานำ้ร้อน เทใส่แก้วชา แล้วประคบตรงที่เป็นก้อนเลยค่ะ ทันใจดี ทำไปเรื่อยๆ พอก้อนยุบแล้วบีบออกเลยค่ะ