ปวดหลัง

ทานนมเยอะๆค่ะ เวลานอนปูผ้านอนให้นุ่มๆ ใช้หมอนหลายๆใบในการนอน จัดท่านอนให้ลงตัว (ท่านอนตะแคงช่วยได้ดีค่ะ) เดี๋ยวยิ่งท้องแก่ขึ้นจะยิ่งปวดมากกว่านี้อีกค่ะ เข้าไตรมาสสุดท้ายนี่ทรมาณสุดๆเลยค่ะ เพราะอุ้ยอ้ายมาก