ตั้งครรภ์ได้5เดือนมีอาการปวดหลังมากมีแม่ๆคนไหนรู้วิธีบรรเทาปวดกันบ้างไหมค่ะ

กำมือแล้วเอาหลังมือกดไล่ตามแนวขวางของลำตัว ตามแนวที่ปวด หรือให้คนช้วยนวดวิธีเดียวกัน.