14W ปวดสะโพก

อาการนี้พบบ่อยมากตั้งแต่อายุครรภ์ 14 สัปดาห์ค่ะ! เกิดจากฮอร์โมนทำให้ข้อต่อและกระดูกอุ้งเชิงก้านหลวมตัว ร่วมกับมดลูกที่เริ่มขยายใหญ่ขึ้นไปกดทับเอ็นและเส้นประสาทบริเวณสะโพกค่ะ วิธีช่วยบรรเทา ให้นอนตะแคงแล้วใช้หมอนหนุนระหว่างขา ค่อยๆ ตะแคงตัวก่อนลุกนั่ง เลี่ยงการยกของหนัก และประคบอุ่นบริเวณที่ปวด หากปวดรุนแรงจนเดินไม่ได้สามารถปรึกษาคุณหมอเพื่อทานยาพาราเซตามอลหรือเล่นโยคะคนท้องเบาๆ ได้ค่ะ