ปวดหัวไหล่ด้านขวามากค่ะ สามารถนวดได้มั้ยคะ

ปวดบริเวณหัวไหล่ลามขึ้นคอคือตึงมากค่ะทำให้ปวดหัว สามารถนวดได้มั้ยคะ??? ตั้งครรภ์21วีคค่ะ