32วีค+3. ปวดจิ๊มิและท้องน้อยเวลาเปลี่ยนอิริยาบท

เวลาเปลี่ยนท่าต้องไม่เกร็งตัว เกร็งหน้าท้องนะคะ ค่อยๆตะแคงลุก หาที่เกาะยึดค่ะ และควรประคองท้องเวลาแม่พลิกตัวด้วยค่ะ