ปวดจิมิมาก

ปวดจิมิมากๆๆทำไงถึงจะหายค่ะ ทรมานมากเรยค่ะ..ขยับตัวได้ไหนไม่ได้เรย ใครมีวิธิทำให้หายปวดบ้างค่ะ