ริดสีดวง โผล่ มีวิธีแนะนำบางไหมคะ

ปกติเป็นคนถ่ายยากต้องทานไฟเบอ ดีท็อคตลอด พอท้องมาหนักเลยตอนนี้ หัวโผล่บวมเป่ง เจ็บมาก แม่ๆ ท่านไหนมีวิธีอะไรแนะนำรึบรรเทาไหมคะ ไหม่ไหวจริงๆ ปวดที่หัวจนจะร้องไห้ (ผักผลไม้ ทานแบบกระหน่ำมาก แต่ก็ไม่ถ่าย)