แม่ท้อผูกมากๆทำไงดีค่ะ

บ้านนี้กินนมเปรี้ยวผสมเมล็ดแมงลักค่ะ สลับกับน้ำเต้าหู้ผสมเมล็ดแมงลักเหมือนกัน ถ่ายทุกเช้าเลยค่ะ ดื่มน้ำระหว่างวันเยอะๆกับกินผักผลไม้ค่ะ