แม่ท้อผูกมากๆทำไงดีค่ะ

กินน้ำให้เยอะๆค่ะ ย้านนี้ก่อนท้องเป็นคนท้องผูกแยู่แล้วพอท้องกินน้ำวันละ1.5ลิตรขึ้นไป + ผลไม้ช่วยขับถ่าย ตอนนี้ถ่ายดีมากค่ะ แทบทุกวันไม่เคยผูกอีกเลย