ท้อง 3 เดือน นอนคว่ำได้ไหม?

ปกติชอบนอนเล่นโน๊ตบุ๊กบนเตียง เวลานั่งเล่นมันจะปวดหลัง แล้วก็ไม่ค่อยถนัด เลยอยากรู้ ตอนนี้ท้องยังไม่ค่อยใหญ่ สามารถนอนคว่ำนานๆได้ไหมคะ