แม่ๆหลังคลอดทานอะไรกันบ้างค่ะเพื่อกระตุ้นน้ำนมให้มาเยอะไป

ทานน้ำใบขนุนต้มใส่ขิง ต้มจืดตำลึง ไก่ผัดขิง แกงเลียง น้ำอุ่น ตับผัดกุ่ยช่าย ค่ะ ทานวนไปเรื่อย แต่จริงๆๆแม่กินอาหารทุกอย่างที่ปรุงสุกใหม่ค่ะ