แม่ๆหลังคลอดทานอะไรกันบ้างค่ะเพื่อกระตุ้นน้ำนมให้มาเยอะไป

หัวปลีแล้วก้อหัวปลีค่ะ น้ำขิง..น้ำเปล่าวันละเกือบสองลิตรค่ะ