น้ำนม

ดื่มน้ำเยอะๆค่ะ เพราะน้ำมีส่วนในการสร้างน้ำนม ยิ่งดื่มน้ำร้อนน้ำอุ่นได้ยิ่งดีค่ะ หลอดเลือดจะได้ขยาย.