รู้ตัวว่าตั้งท้องประมาณ3อาทิตย์ เริ่มดูแลครรภ์ยังไงดีคะ

ทานได้ปกติเลยค่ะ เลือกอาหารที่มีประโยชน์ งดอาหารรสจัด,ดอง,แอล,ดิบ นะคะ แล้วก็ไปฝากครรภ์ค่ะจะได้ยามาบำรุง