แนะนำวิธีหน่อยค่ะทำยังไงให้น้ำหนักลงลูกค่ะ

แนะนำคะกินพวกโปรตีน ปลา นมถั่วเหลือง ไข่วันละ2ฟอง อย่ากินข้าวเยอะเน้นกับข้าวตัวแม่กินแบบนี้ก่อนท้องหนัก50ขึ้นมา12โลคลอดลูกหนัก3020กรัมหมอบอกแม่ตัวเล็กแต่ลูกน้ำหนักดี