เเม่ๆข๋าเราควรกินอะไรให้.นน.ลงน้องดีคะเเม่ๆ

แนะนำเน้นทานโปรตีนเยอะ ๆ ค่ะ พยายามลดคาร์บกับน้ำตาล เพราะลงแม่ค่ะ แต่ก็ควรกินให้หลากหลายนะคะ อย่ากินซ้ำ ๆ อัด ๆ เยอะ ๆ โดยทั้ง ๆ ที่ก่อนท้องไม่เคยทาน ลูกอาจจะแพ้ได้

กินไข่ต้มกับนมคะแม่เช้ากับเย็น

ทานโปรตีนเยอะๆค่ะ