ท้อง31วีค4วัน

ใจเย็นๆ ค่ะ ท้อง 31 สัปดาห์กับน้ำหนัก 1300 กรัมนี่ยังอยู่ในช่วงที่สามารถเพิ่มได้นะ แต่ต้องทำอย่างเป็นระบบ คนเพื่อนสามคนของแม่ท่านแบบนี้ พวกเธอบอกว่าสิ่งที่ช่วยได้มากคือ นอนพักผ่อนให้เพียงพอ กินอาหารที่มีคุณค่าเยอะๆ ตามเมนูที่แพทย์แนะนำ และหากได้ลองออกกำลังกายเบาๆ แบบโยคะสำหรับคนท้องก็ช่วยให้ระบบการไหลเวียนเลือดดีขึ้น ซึ่งส่งผลให้ทารกได้รับสารอาหารดีกว่า พวกเธอบอกว่าการไปตามนัดฝากครรภ์อย่างสม่ำเสมอยังช่วยให้แพทย์ติดตามและปรับแนวทางได้เร็วขึ้น ก็ควรไปพบหมอเฉพาะทางเพื่อให้ได้คำแนะนำที่เหมาะสมกับกรณีของแม่นะคะ