ทำอย่างไรให้น้ำนมมาเยอะๆ

ตั้งใจนวดให้ร้อนก่อนปั๊ม บีบนวดเบาๆ รอบอกและท่อนบน จะช่วยให้น้ำนมไหลออกมาเยอะและราบคล่องขึ้นค่ะ! อีกอย่างอย่าลืมดื่มน้ำเยอะๆ นอนพักให้เพียงพอ เพราะความเครียดกับอ่อนเหนื่อยจริงๆ จะเยอะได้กับไหลออกช้าลง หากเป็นปัญหาต่อเนื่อง ลองปรึกษาหมอหรือที่ปรึกษาให้นมแม่ดูนะคะ เขาอาจจะเห็นวิธีช่วยเพิ่มเติมได้ค่ะ