น้ำตาลขึ้นกินของว่างอะไรได้บ้าง

น้ำตาลขึ้นค่ะ แต่บางทีอยากกินของว่าง หรือขนมอะไรนิดหน่อย แต่ก็กลัวจะเพิ่มน้ำตาลค่ะ ตอนนี้กินแค่ แอปเปิ้ลกะฝรั่ง นิดหน่อย กินบ่อยๆก็เบื่อค่ะ แต่พวกเบเกอรี่คือไม่กินเลยนะคะ แม่ๆช่วยแนะนำหน่อยค่ะ