น้องเกิดได้ 17 วันแล้ว

ลองเพิ่มความถี่ในการปั๊มดูนะคะ บางท่านแนะนำว่าให้ปั๊มทุกชั่วโมง ครั้งละประมาณ 10 นาที แม้จะไม่มีน้ำนมไหลออกมาก็ตาม เพราะเป็นการกระตุ้นฮอร์โมนให้หลั่งเพิ่มขึ้นค่ะ นอกจากนี้ลองนวดเต้านมด้วยน้ำอุ่นก่อนปั๊มสัก 3-5 นาที แล้วก็ทานอาหารที่ช่วยเรื่องน้ำนมอย่างแกงหัวปลีหรือเมนูใบกะเพราก็ดีมากค่ะ เพื่อนบ้านหนูเองก็เคยเจอปัญหาเดียวกันตอนลูกแรกเกิด เธอบอกว่าสิ่งที่ช่วยได้จริงๆ คือพักผ่อนให้เพียงพอและจิบน้ำอุ่นบ่อยๆ ตลอดวันค่ะ แต่ละคนร่างกายไม่เหมือนกัน ถ้าลองทำแล้วยังไม่ดีขึ้น แนะนำให้ปรึกษาคุณหมอหรือนักโภชนาการด้วยนะคะ เพื่อให้ได้คำแนะนำที่เหมาะกับคุณแม่โดยตรงค่ะ