มีใครเคยถ่ายไม่ออกบ้างไหมค่ะ

มะละกอสุก แก้วมังกร นมเปรี้ยว เราเคยปวดถ่ายแต่ไม่ถ่ายข้ามวันเลยค่ะทั้งที่ชอบกินผักอยู่แล้ว 3อย่างที่ว่ามาช่วยได้จริงค่ะ