31+2ท้องเเรก

ไม่ต้องกังวลนะคะ ความรู้สึกแบบนี้เกือบทุกคนมีเลย แม่ก็เคยขวัญหวั่นแบบนี้มากตอนท้องลูกแรก สิ่งที่ช่วยให้แม่รู้สึกสบายใจได้คือการพูดคุยกับหมอ/ผดุง เพราะเขาเค้าจะอธิบายให้ฟังว่าจะเป็นยังไง ช่วงนี้ไปเข้าคลาสเตรียมคลอดก็ดีนะ หรือแม้แต่ดูวิดีโอ การเตรียมตัวมันช่วยให้ลดความกลัวได้เยอะ อีกอย่างก็พยายามออกกำลังกายแนบๆ นอนพักผ่อนให้เยอะๆ ร่างกายพร้อมจะช่วยตัวเองได้!