สอบถามหน่อยค่ะ

หลังทานข้าว1ชม.เริ่มนับได้เลยค่ะ น้องต้องดิ้นไม่ต่ำกว่า3ครั้งนะคะคุณแม่

มาตรฐานมื้อละ 3-4 ครั้ง อย่างต่ำ 10 ครั้ง/วันค่ะ