นับลูกดิ้น

หลังอาหาร 1 ชม. 3 มื้อนับดิ้นให้ได้ 3 ครั่งถือว่าปกติ ระหว่างวันก็นับได้ค่ะ น้องดิ้นถี่ติดกันให้นับ 1 ครั้งค่ะ สะอึกไม่นับเป็นดิ้นนะคะ^^