นอนไม่หลับ ทำอย่างไรดีคะ ตอนนี้ตี4 ครึ่งละ ก็นอนไม่หลับค่ะ ทำอย่างไรดีคะ 🤔ตอนนี้ 30 สัปดาห์แล้วค่ะ

เป็นเหมือนกันค่ะ กว่าจะหลับก็ตี2-3 ปลุกแฟนไปทำงานตอนตี4 ตื่นขึ้นมานอนไม่หลับอีก ก็อยู่จนถึง8-9โมงเลยค่ะ