30weeks นอนไม่ได้ ต้องนั่งหลับ ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ

เป็นเหมือนกันเลยค่ะ รู้สึกได้ว่านอนตะแคงไม่ได้ทั้ง2ข้างเพราะมันเจ็บมากๆ หรือด้วยว่าเราท้องแฝดหรือเปล่า เลยต้องนั่งหลับเอาเหมือนกันค่ะ