นอนดึกตื่นเช้า

ออ ที่ 25 สัปดาห์นี่เป็นเรื่องปกติเลยค่ะ เพราะว่าฮอร์โมนตั้งครรภ์ทำให้นอนไม่หลับตั้งแต่ค่ำถึงดึก แล้วตัวเราก็หนักมากเลยทำให้นอนไม่สบายอะไรแบบนั้น แต่ถ้าเป็นไปได้ลองนอนกลางวันให้มากขึ้นเดี๋ยวนี้ดีกว่าค่ะ เพราะว่าหลังคลอดก็จะนอนยากมากๆ อยู่แล้ว เพื่อนเราเค้าบอกให้นั่งไม่ให้หลังขัดเมื่อนอน แล้วดื่มนมอุ่นๆ ก่อนนอนก็จะดีกว่าค่ะ ไม่ต้องกังวลเพราะว่าหลัง 30+ สัปดาห์อีกไม่นาน!