แม่แม่ทานโปรตีนเสริม ของอะไรกันบ้างคะ

เพื่อนๆ ในกลุ่มของเรา ส่วนใหญ่ทำนโปรตีนผงแบบธรรมชาติ เช่น โปรตีนจากถั่วลูกเดือง นมผง หรือบางคนซื้อโปรตีนเสริมแบบพาวเดอร์ที่ขายในห้างหรือออนไลน์แล้วคน อีกวิธีที่แม่ๆ หลายคนชอบคือกินเนยลูกอัลมอนด์ เมล็ดทานตะวัน หรือข้าวโอตส์ทุกวันเพราะมีโปรตีนเพียงพอและสะดวก บางคนก็ลองดื่มนมโปรตีนสูงเพิ่มเติมนอกเหนือจากอาหารปกติ เห็นได้ว่าหลายแม่บอกว่าคีย์เบอร์กคือการกินให้สม่ำเสมอ + ดื่มน้ำเยอะๆ ถ้าจริงๆ ต้องการเล็กน้อยแนะนำปรึกษากับคุณหมอก่อนนะคะ