นมแม่ท้อง กินดีไหมคะ ควรกินบ่อยแค่ไหน ท้องแรกเลยขอถามบ่อยหน่อยนะคะ

อย่ารับประทานอะไรที่ซ้ำๆบ่อยๆค่ะคุณแม่ เน้นทานอาหารให้ครบ5หมู่ ผลัดเปลี่ยนกันไป ทานได้ปกติ แต่ว่าอย่าทานมากเกินไปค่ะ เช่น นม ดื่มวันละ1-2แก้วก็กำลังดีนะคะ พวกเบเกอรี่ก็ทานแต่พอเหมาะ ไม่ทานซ้ำๆมากๆนะคะ