ไตรมาสสามนอนไม่ค่อยหลับ

ท้องไตรมาส สาม ท้องไม่ค่อยหลับ ปวดหลัง พลิกตัวทีก็ลำบาก กรดไหลย้อนทรมานสุดๆ แม่ๆบ้านไหนเป็นเหมือนกันบ้าง#ขอคำแนะนำกับแม่ๆด้วยนะคะ #ขอบคุณล่วงหน้าสำหรับความคิดเห็นค่ะ