นอนไม่หลับ

ท้องได้ 3เดือนค่ะ มีปัญหานอนไม่หลับ ตอนนี้นอนไม่หลับสามวันแล้ว กลางวันก็นอนไม่หลับ ตอนนี้ร่างกายเพลียมาก ใครพอแนะนำวิธีทำให้นอนหลับบ้างค่ะ ตอนนี้ไม่รู้จะทำยังไงแล้ว??