ช่วยหน่อยคะ

คุณแม่ลองทานโยเกิร์ต หรือ น้ำลูกพรุน ดูนะคะ หรือจะเป็นผลไม้ เช่น มะละกอ , แก้วมังกร , ส้มเขียวหวาน เลี่ยงอาหารมื้อหนักๆที่ย่อยยากด้วยนะคะ 😊