ช่วยหน่อยคะ

ท้องได้7สัปดาห์เริ่มถ่ายยาก พอจะมีวิธีไหนบ้างคะที่ไม่ใช้ยาระบาย กลัวทานยาระบายจะมีผลเสียต่อเด็กคะ มีวิธีไหนแนะนำหน่อยคะ