ท้อง31+2

ต้องคุมอาหารด้วยนะคะ​ ทานข้าวกล้อง​ งดกับข้าวที่มีรสจัด​ รสหวาน​ เค็ม​ ของมันๆทอดๆคะ​ นมก็ต้องไขมันต่ำ​ ไม่ก็น้ำเต้าหู้ผลไม้เลือกเปนแอปเปิ้ล​ แก้วมังกรคะ😊บ้านนี้คุมแค่อาหารประมาณนี้​ 1เดือนน้ำตาลลดปกติคะ✌️✌️