ท้องผูก กินอะไรดี

ที่ทานสลับๆกันไปนะคะ ก็จะมี ลูกพรุนไม่ใส่น้ำตาล หาซื้อได้ทาง shopee ค่ะ , โยเกิร์ตเลือกที่น้ำตาลต่ำๆนะคะ , นมเปรี้ยวแอนมัม ผลไม้รวม, นมถั่วเหลือง, มะละกอสุกๆ, ผักใบเขียว เช่น ผักบุ้ง ผักโขม บล๊อคโคลี่ เป็นต้นค่ะ , น้ำเสาวรสสดๆหั่นจากลูกสดๆเลยค่ะ ทานหลังอาหาร, ถั่วลันเตา, ส้ม, สตอเบอร์รี่ วันละ 2 ลูก ,บลูเบอร์รี่ วันละ 2 ลูก, มะม่วงแก้วขมิ้นเกือบสุก หวานอมเปรี้ยวช่วยลดคลื่นไส้ , ทำยำเองใส่น้ำมะนาวคั้นสด แก้แพ้ท้องกับช่วยถ่ายดีมากเลยค่ะ, ผักถั่ว อัลม่อน ฯลฯ , และสิ่งที่สำคัญมากๆๆคือการทานน้ำวันละให้ได้ 8-9แก้ว จิบทานทั้งวัน ลองดูนะคะแม่ ทางนี้วีคแรกท้องผูกเกือบเป็นริดสีดวงเลยค่า 😂 ดีที่สังเกตตัวเองทัน สู้ๆๆนะคะแม่ 🥰❤❤❤❤

เราก็เป็นค่ะท้องผูกหมักมาก​ 4วันไม่ถ่ายเลย​ ทรมาน​สุดๆ เราพึ่งหมอเลยค่ะ​ ไปหาหมอ​ หมอให้ยาถ่ายสำหรับคน​ท้องมากินได้ผลค่ะ​ โล่งเลย

ลองทานนมแอนมัมรสผลไม้รวมหรือยังคะ สำหรับเราแก้ได้คะ ถ้าทานแล้วไม่ดีขึ้น แนะนำคุณแม่ไปหาหมอนะคะ อึดอัดน่าดูเลย

หมอแนะนำ กล้วย แอปเปิ้ล นมเปรี้ยวหรือโยเกิร์ตค่ะ กินสลับกัน บ้านนี้กินแบบนี้ประจำค่ะ

บ้านนี้ไม่เคยท้องผูกเลยค่ะ เพราะบ้านนี้ กินผลไม้เก่งมาก แนะนำ กล้วย มะละกอ ค่ะ

ทาน probiotic แบบเม็ดสำหรับคนท้องค่ะ ตอนท้องทานวันละเม็ด ถ่ายเกือบทุกวันเลยค่ะ

แนะนำกินผักทุกมื้อเลยค่ะคุณแม่ โยเกิร์ตน้ำตาลต่ำ ช่วยได้เยอะเลยค่ะ

ตั้งแต่ท้องกินกล้วยน้ำว้าวันละ 2 ลูก ไม่เจอปัญหาท้องผูกเลยค่ะ

มะละกอ กล้วย กับกินน้ำเยอะๆ เสริมด้วยพวกโพรไบโอติกบ้างค่ะ

กินกล้วยหอม กินมะละกอ และกินนมเปรี้ยวกับโยเกิร์ตค่าแม่