หายใจไม่สะดวก,เสียวสะโพก

ท้องได้22w เวลานอนหายใจไม่สะดวก นอนตะแคงซ้ายจะหายใจสะดวกหน่อยค่ะ แต่ปวดหลังเมื่อยหลัง บางทีมีอาการเสียวแป๊บๆตรงสะโพกก้นไปถึงขาเลยค่ะ เป็นแค่ข้างขวา บ้านไหนมีอาการคล้ายๆกันบ้างค่ะ จะมีวิธีไหนบรรเทาได้บ้าง