ท้องอืด

เราก็เคยค่ะทรมานสุดๆ พยายามทานอาหารครั้งละน้อยๆเคี้ยวให้ละเอียด ทานครั้งละน้อยๆแต่ทานบ่อยๆเอาค่ะ และทานเสร็จห้ามนอนเลยให้นั่งสักครึ่งชั่วโมงถึงหนึ่งชั่วโมงค่ะ แล้วจะเรอออกมา เราทำแบบนี้ประจำอาการท้องอืดหายไปเลยค่ะ