ท้องแรก ท้องอ่อน

ยินดีด้วยค่า! อย่ายกของหนักนะคะ เดินขึ้นลงบันไดระวัง อย่าเดินขึ้นลงบันไดบ่อยเพราะทำให้เราเกร็งหน้าท้องค่ะ อาหารปรุงสุก 5 หมู่ ทานโฟลิคเสริมไว้เลยนะคะ เน้นทานโปรตีนเยอะๆค่ะ