ท้องแรก ท้องอ่อน

ยินดีด้วยค่า! อย่ายกของหนักนะคะ เดินขึ้นลงบันไดระวัง อย่าเดินขึ้นลงบันไดบ่อยเพราะทำให้เราเกร็งหน้าท้องค่ะ อาหารปรุงสุก 5 หมู่ ทานโฟลิคเสริมไว้เลยนะคะ เน้นทานโปรตีนเยอะๆค่ะ

เลี่ยงของดิบ ของดอง แอลกอฮอร์ ทานอาหารให้ครบ5 หมู่ เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน นม ไข่ กินให้พอดี ไม่ต้องกินเยอะกว่าที่เคยกินค่ะ อย่านอนดึก เดินเหินให้ระวังค่ะ