วิธีกระตุ้นน้ำนม

การดื่มน้ำมาก ๆ ก็ช่วยนะคะ ทานอาหารที่มีสมุนไพรเพิ่มน้ำนม เช่น ใบกะเพรา พริกไทย ขิง หรือกานพลู นวดเต้านม นวดเบาๆ ในทิศทางที่กระตุ้นให้เกิดการไหลเวียนของระบบน้ำนม ระบบน้ำเหลืองที่เหมาะสม ส่งผลต่อการกระตุ้นให้น้ำนมมีทางเดินออก และเพิ่มความรู้สึกผ่อนคลาย จะมีผลให้น้ำนมไหลดีขึ้น