แพ้นมวัวทานอะไรทดแทนได้บ้างคะ

เหมือนกันเลยคะ 14week ดื่มนมมาตลอดคะ แต่ก็อ้วกตลอด เลยไม่คิดว่าแพ้ มาวันหนึ่งดูดชาเย็นไปคำ ทั้งอาเจียน ทั้งป่วยเข้ารพ.เลยคะ หลังจากนี้ไม่กล้าดื่มนมอีกเลย55555 ตอนนี้ยังป่วยไม่หายเลยคะ