ท้องแรก เดือนครึ่ง

ช่วงท้องอ่อนๆ แบบนี้ท้องอืดได้ง่ายมากเลยแม่ อย่างแรกที่ช่วยได้จริงคือลองหลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้มีลมเยอะ เช่น ของทอด ของหมักดอง แล้วหันมากินผักลวก โยเกิร์ต กับผลไม้บ้างนะคะ แค่นี้ก็ช่วยได้พอสมควรเลยค่ะ เพื่อนที่เพิ่งคลอดไปบอกว่าออกกำลังกายเบาๆ อย่างเดินช้าๆ หลังอาหารสักสิบถึงสิบห้านาทีช่วยให้ย่อยดีขึ้นเยอะมากค่ะ ลองนำไปใช้ดูนะคะ แต่ถ้าอาการหนักหรือไม่ดีขึ้น ปรึกษาคุณหมอฝากครรภ์โดยตรงจะดีที่สุดเลยค่ะ