คนท้อง ท้องผูก มีวิธีแก้ไหม

บ้านนี้ท้องผูกเบ่งทีเลือดออก ตอนหลังดื่มน้ำเยอัๆค่ะ ก่อนกินข้าวดื่มน้ำ1 ครั้ง.ระหว่างกินข้าวเคี้ยวให้ล่ะเอียด กว่าปกตินิดนึง ระหว่างกินข้าวอย่าดื่มน้ำเยอะ ให้แค่จิบนิดๆ ถ้าระหว่างกินข้าวไม่หิวน้ำก้อไม่ต้องดื่มนะคะ หลังกินเสด ทานกล้วยน้ำหว้า1 ผล แล้วหลังจากกินข้าวเปนต้นไปดื่มน้ำเรื่อยๆ ทั้งวัน พอมื้อเที่ยง เราก้อกินข้าวเสดตามด้วยกล้วยน้ำหว้า1 ผล หลังกินข้าวเสดให้เดินไปมาช่วยให้ระบบย่อยดีขึ้นสัก30 นาที-1ชั่วโมง ตอนนี้เวลาถ่ายไม่ต้องเบ่งแรงแล้วค่ะ สบายมาก แรกๆยางไม่ได้ผลนะคะต้องใจเยนให้ร่างกายค่อยๆปรับ กินแบบนี้ทุกวัน ค่ะ ช่วยด้ายแน่