ท้องผูกหนักมากค่ะ

เมื่อวานถามคุณหมอมาเหมือนกันค่ะ ท้องผูกมาก เข้าวันที่5แล้วค่ะ คุณหมอให้กินนมเปรี้ยวผสมโยเกิร์ตก่อนนอน ดื่มน้ำเยอะๆ ทานผักผลไม้ มะละกอ น้ำลูกพรุน น้ำส้ม กล้วยน้ำว้า