ท้องผูกมา3-4วันแล้วค่ะมีวิธีแก้ท้องผูกอย่างไรบ้างค่ะ

ทานฝรั่งค่ะ โยเกิร์ต น้ำผลไม้ ช่วยได้ค่ะ บ้านนี้ตื่นเช้ามาขับถ่ายทุกวัน

ดื่มน้ำเยอะๆ กินผักผลไม้ นมเปรี้ยว โยเกิร์ตค่ะ

ทานลูกพรุนค่ะ ทานทุกวัน 3-4เม็ด ช่วยได้เยอะเลย