ตั้งครรภ์อยู่31วีค

ดื่มน้ำเยอะๆค่ะ พยายามจิบน้ำทั้งวันค่ะ กินผัก ถ้ายังไม่ออก ดื่มน้ำลูกพรุนค่ะ นมเปรี้ยวบีทาเก้น โยเกิร์ต ถ้าไม่ออกอีก ก็ทานข้าวกล้อง ข้าวไรซ์เบอร์รี่ ทุกเช้าดื่มน้ำเปล่า ประมาณ 2 -3 แก้ว ทะยอยดื่มให้หมด เสร็จแล้ว ทานข้าว ดื่มนม ดื่มน้ำต่อ รอสักพัก จะถ่ายออกเองค่ะ เราก็ธาตุเเข็ง ถ่ายไม่ออกเหมือนกัน ใช้วิธีนี้ ช่วยได้อยู่จ้า