ท้อง6เดือนสามารถออกกำลังกายได้มั้ยค่ะ

ได้ค่า ให้หมอประเมินสุขภาพและตำแหน่งรกก่อนนะคะ ถ้าไม่มีภาวะใดๆแทรกซ้อนสามารถออกกำลังกายได้ค่ะ แนะนำเป็นโยคะ pilates เดินเบาๆก่อนนะคะ ส่วนบ้านนี้ออกกำลังกายมาตลอดการตั้งครรภ์เลยค่ะ จะบอกว่ามันดีมากเลยค่ะ แม่ไม่เคยปวดเมื่อย,บวม,เป็นตะคริว แถม นน ขึ้นเหมาะสม ลูก นน ดีด้วยค่ะ แม่ workout ตั้งแต่10w-38wค่ะ คลอดตอน 38wนิดๆค่ะ ออกกำลังกายหลายรูปแบบมากค่ะ ทั้งเวทเทรนนิง HIIT cardioอื่นๆ เดินถือดัมเบล ปั่นจักรยานในฟิตเนส ว่ายน้ำ เพราะตัวเองเป็นเทรนเนอร์+คนที่ออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิงมาก่อนท้องหลายปีด้วยค่ะ พอหลังคลอด 3 เดือนก็กลับมาออกกำลังกายเหมือนเดิมจนตอนนี้ค่ะ ตามภาพ>>ซ้ายตอนท้องจะ 6 เดือน ขวาคือหลังคลอดน้องได้ 1 ปีนิดๆค่ะ แม่ผ่าคลอดนะคะ